uloz diete

Ułóż dietę na 4 posiłki większe , dodaj rybkę a nie śmieć (pangę) . Wyrzuć także te carbo , węgle możesz spokojnie dać z kasz (gryczana, jaglana ) . Pozdrawiam

ułóż diete a nie twarozek na kolacje tylko

ułóż diete a nie twarozek na kolacje tylko -

Wez nie zmindz tylko se poczytaj i ułoz diete! wybierz produkty ktore sie najczesciej pojawiaja u ciebie w lodowce a reszte bedziesz sobie sam dokupywal i proste

W którym miejscu? Nie jesteśmy dla ciebie nie mili, ale uwierz te 190 zł można było o wiele wiele lepiej spożytkować. Po prostu masz złe nawyki żywieniowe (poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie ew. załóż swoj temat i ułóż dietę), a spanie do 11-12 nie wiem czy jest tak dobrym rozwiązaniem, bo popadasz potem w nawyk i bd ciężko ci się [...]

Bez diety daleko nie zajedziesz :-) Cwiczenia i technika sa rowniez wazne ale na 1 miejscu zarcie. Nie pisz ze nie masz srodkow na nia bo fortuny to nie kosztuje. :-) Poczytaj podwieszone tematy, uloz diete, daj dos sprawdzenia, zacznij stosowac ja i cwiczyc a masa, sila i inne bajery przyjda z czasem

Ułóż dietę i trening, wrzuć do oceny. Tutaj masz tematy na podstawie których ułożysz: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

w podwieszonych masz info i szkielety diety na redukcje. rozloz BTW i kcal na 5-6 posilkow, uloz diete i wklej do oceny

imo do dupy. na glutaminie/hmb/gainerach cykli sie nie robi. ułóż diete.

nie rozumiem cwiczysz tylko rece i nogi? wkelj swoj plan treningowy do odpowiedniego dzialu, uloz diete i dopiero mysl o odzywkach i suplementach.

Ja rowniez nie polecam. Nie zawraca sobie nim glowy. Uloz diete, jedz normalne posilki i bedzie ok. A jak chcesz czegos wiecej sie dowiedziec o mleku z proszku to duzo znajdizesz w wyszukiwarce.

nikt za ciebie diety układać więc poczytaj troszkę ułóż dietę i wróć a my ją ocenimy

Zacznij od przeczytania w tym dziale postów podwieszonych a także w dziale " TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" . Następnie ułóż dietę zrób zrzut z potreningu i ocenimy.

Twoje pytania są bardzo ogólne, a tutaj też zależeć będzie kto jaki model żywieniowy przyjmie, są różne rodzaje "diet", na jednej bedzie okej na innej nie koniecznie poczytaj tematy podwieszone, ułóż diete i wrzuc razem z ankieta dzialu do sprawdzenia

jeżeli już biegać to hiit http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html lepszy jest od aerobów. a jezeli chcesz zachować/ ewentualnie zwiększyc mięsnie to ułóż dietę( lub odrzywiaj się dobrze i zdrowo jeżeli nie masz $$ na diety) i (moim zdaniem) chodź na siłownie :)

najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem uloz diete i pij wg brakow, bo samym gainerze czy cm3 masy nie zrobisz bez diety i suplementy sie zmarnuja Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-22 19:45:46

poczytaj posty podwieszone ułóż dietę i ją wklej... oczywiście z obliczonym btw

Ułóż dietę, zacznij trening na siłowni, wspomagaj się suplementami to waga pójdzie w górę a sylwetka się zmieni - nie słuchaj jakiś bredni.

Saa to nie sa srodki na braki diety chlopie uloz diete i dopiero saa

Uloz diete to potem sie pomysli czy to tak trudno zrozumiec ?